बड़े होने के साथ, आपके काले बालों का सफेद होना सामान्य है। आपका सिर काले या भूरे बालों से भरा हो सकता है, लेकिन जब आप बड़े होते जाते हैं, तो आपके बालों का रंग काले से बदलकर ग्रे या सफेद हो जाता हैं। समय के साथ, आपके बालों की जड़ें अपना रंग (मेलेनिन)खो देती हैं, जिसके वजह से आपके बाल सफेद हो जाते हैं।
इस लेख में क्या शामिल है:
✔ कम उम्र में बाल सफेद होने का क्या कारण है?
✔ काले बालों को जल्दी सफेद होने से कैसे रोके?
✔ बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने के लिए नेचुरल ट्रीटमेंट !
कम उम्र में बाल सफेद होने का क्या कारण है?
कभी-कभी, सिर्फ आपकी उम्र ही आपके काले बालों को सफेद नहीं कर देती है; इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं:
विटामिन की कमी
✔ जब आपके शरीर में विटामिन बी -6, बी -12, बायोटिन, विटामिन डी या विटामिन ई की कमी होती है, तो आपके बाल बहुत जल्दी सफेद हो जाते हैं।
✔ पोषण की कमी की वजह से भी बालों का रंग प्रभावित हो सकता हैं।
जेनेटिक
✔ यदि आपके माता-पिता भी इससे पीड़ित थे, तो जेनेटिक्स के कारण यह आपको भी हो सकता है।
✔ यदि आपके कम उम्र में बाल सफ़ेद होने लग जाते हैं, तो आपके माता-पिता या दादा-दादी के भी बाल कम उम्र में ही बाल सफ़ेद हो चुके होंगे।
✔ आप अपने जीन्स को नहीं बदल सकते। लेकिन आप हमेशा अपने बालों को रंग सकते हैं!
मेडिकल कंडीशन
✔ खोज के अनुसार बाल की परेशानियों और मेडिकल कंडीशन के बीच संबंध होता है।
तनाव
✔तनाव आपके बालों को प्रभावित करता है।
✔जब आप तनाव में होते हैं, तो बालों की स्टेम सेल्स कमज़ोर होने लग जाते हैं, जिसके वजह से आपके बाल पतले होने, झड़ने और समय से पहले सफ़ेद होने लग जाते हैं।
✔ इसलिए यदि आपके सफेद बालों की संख्या बढ़ने लग जाती है, तो इसका कारण तनाव होता है।
ऑटो इम्यून रोग
✔ऑटो इम्यून बीमारी भी समय से पहले सफेद बालों का कारण बन सकती है।
✔यह तब होता है जब शरीर का इम्यून सिस्टम आपके सेल्स पर हमला करती है।
✔इम्यून सिस्टम बालों पर हमला कर सकता हैं और बालों के रंग को कम कर सकता हैं जिसके वजह से आपके काले बाल सफ़ेद हो सकते हैं।
थाइराइड डिसऑर्डर
✔ थायराइड की समस्या हार्मोनल बदलने का कारण बनती है – जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म – जो समय से पहले बालों को सफ़ेद कर सकती हैं।
✔ थायराइड मेटाबोलिज्म को नियंत्रित करता है; जो आपके बालों के रंग को भी प्रभावित करता है।
✔ एक अति सक्रिय या कम सक्रिय थायराइड आपके शरीर में कम मेलेनिन का उत्पादन करता जो आपके बालों का रंग सफ़ेद कर सकता है।
धूम्रपान
✔धूम्रपान का लम्बा प्रभाव हृदय और फेफड़ों पर होता हैं और बालों को भी प्रभावित करता है।
✔धूम्रपान रक्त वेसल्स को जकड देता है जो बालों के जड़ों में रक्त प्रवाह को कम करता है, जिससे बाल झड़ते लगते हैं।
✔इसके अतिरिक्त, सिगरेट में मौजूद हानिकारक पदार्थ आपके बालों के जड़ों को नुकसान पहुंचाता हैं, जिससे बाल सफेद हो जाते हैं।
बालों का रंगना
✔बाजार में बहुत सारे बालों के डाई उपलब्ध हैं; जिसकी वजह से सारे बाल समय से पहले ग्रे हो जाते हैं तथा एलर्जी और उल्टा रिएक्शन का कारण बन सकते हैं।
काले बालों को जल्दी सफेद होने से कैसे रोके?
इसे रोकने के लिए, आपको कारण को पहचानने की आवश्यकता है!
✔अफसोस की बात है की अगर आपके सफेद बालों का कारण जेनेटिक है, तो इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है।
✔डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है क्यूंकि इससे आप पता लगा सकेंगे कि क्या आपके सफेद बालों के पीछे कोई छिपी हुई स्वास्थ्य परेशानी जिम्मेदार है। ताकि आप उस समस्या का इलाज करके अपने बालों का रंग वापस ला सकते हैं।
✔ अगर आहार और विटामिन की कमी आपके समय से पहले सफेद बालों का कारण है, तो आप इसे बढ़ने से रोक सकते हैं।
बालों का समय से पहले सफ़ेद होना रोकने के लिए कुछ सामान्य तरीके:
✔अधिक एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करें।
✔सफेद बालों को रोकने में आपका आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
✔ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार बालों का ग्रे होना कम कर सकता है।
निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं:
- ताजे फल और सब्जियां
- हरी चाय
- ओलिव का तेल
- मछली
पर्याप्त विटामिन का सेवन करें
✔उन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनकी आप में कमी है।
✔ काउंटर पर उपलब्ध विटामिन का पर्याप्त खुराक लें।
धूम्रपान छोड़े
✔ उन सारी बुरी आदतों को दूर करें जो न केवल आपके बालों को प्रभावित करती हैं, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती हैं।
बालों का समय से पहले सफ़ेद होना रोकने के लिए प्राकृतिक उपचार!
प्राकृतिक उपचार अक्सर शरीर को या बालों के रंग को नुकसान पहुंचाए बिना बालों का सफेद होना धीमा कर सकता हैं।
करी पत्ते
✔करी पत्ते का दवा के रूप में उपयोग सदियों पुराना है।
✔ करी पत्ते समय से पहले बालों को सफ़ेद होने से रोकता हैं और काले बालों का रंग बरकरार रखने में मदद करता है।
✔ इसे बालों के तेल के साथ मिलाएं और अपने सर पर लगाएं।
भृंगराज
✔ इससे बाल काले होते हैं और जल्दी सफेद होने से बचाते हैं।
✔ इनके पत्तों को नारियल के तेल या तिल के तेल में उबालें और अपने बालों में मालिश करें।
भारतीय करौदा / आंवला
✔ यह हर्बल दवा बालों के रंग को बढ़ावा देकर समय से पहले सफ़ेद बालों को काला करता है।
✔ यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और इसमें एंटी-एजिंग के गुण होते हैं।
✔ आंवला पाउडर को नारियल के तेल में मिलाएं और सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
काली चाय
✔ काली चाय से बाल काले, शाइनी और नरम होते हैं।
✔ 2 कप उबलते पानी में 3 से 5 चाय की थैलियों को डुबोएं, ठंडा करें और साफ, गीले बालों में लगाएं।
✔ आप इसे अपने बालों के कंडीशनर के साथ मिलाकर लगा सकते हैं, 1 घंटे के लिए बालों में छोड़ दें और फिर उसे धो दें ।
तुरई
✔ तुरई बालों के रंग को फिर से जीवित करता है और बालों की जड़ों को उत्तेजित करता है।
✔ काले बालों को सफेद होने से रोकने के लिए बालों में नियमित रूप से तुरई के तेल की मालिश करें।
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